Em 04 de fevereiro, se celebra o Dia Mundial Contra o Câncer, doença severa, que faz milhares de vítimas todos os dias. A data foi criada para ampliar o conhecimento geral entorno da doença e garantir que as
pessoas tenham tratamento.
Para se prevenir ao câncer, é importante diminuir a exposição aos fatores de risco. Cerca de 80% a 90% dos casos poderiam ser evitados se alguns hábitos da rotina da população fossem mudados.
Existem 12 “mandamentos” indicados pelo Inca de como ter uma vida mais saudável e evitar o câncer:
• Não fumar • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas • Evitar o consumo de carnes ultraprocessadas • Evitar exposição ao Sol entre 10h e 16h • Evitar exposição à substâncias industriais • Comer alimentos saudáveis •
Manter peso adequado • Praticar exercícios físicos • Vacinar contra HPV • Vacinar contra Hepatite B • Amamentar • Realizar exames preventivos.
